腸活するなら知らなきゃ損？
ストレスとマグネシウムの関係性

今、健康意識が高い人の多くが健康管理に腸活を取り入れています。良好な腸内細菌のバランスは健康の維持に不可欠ですから、とても素晴らしいことですね。

しかし多くの人は、腸活の効果を高めるためにはマグネシウムの摂取が重要であることを知りません。マグネシウムは体内で800もの酵素反応をサポートしており、腸の健康に関わるものが非常に多くあります。それにも関わらず、「日本人の約85％がマグネシウム不足」と言われています。この記事では腸活との関わりが深い「マグネシウムとストレスの関係性」を解説します。

ストレスが腸に与える影響

【A】ストレスが高まると、腸の消化機能が低下

ストレスによって胃酸の分泌減少や腸の運動の減少が起こり、 これが消化不良や便秘の原因となることもあります。

【B】ストレスが腸内細菌のバランスを乱す可能性がある

ストレスによって腸内細菌のバランスが乱れると、 消化不良や免疫系の低下、 さらには精神的な健康への影響も考えられます。

【C】免疫が低下し、腸の炎症を引き起こす

ストレスは免疫反応にも影響を及ぼすことが知られており、 これが腸の炎症や機能の低下を引き起こすことがあります。

マグネシウムは「ストレスと腸の関係性」を多角的にサポート＆フォローします

【A】に対応するマグネシウムの働き：消化のサポート

一部の消化酵素は、 マグネシウムがあってこそより効果的に作動すると考えられています。

【B】に対応するマグネシウムの働き：腸内環境の整備

マグネシウムは、腸内のpH値を調整する効果があるとされています。 適切なpH値は、腸内細菌の健康なバランスを維持する上で重要です。

【C】に対するマグネシウムの働き：免疫機能のサポート

マグネシウムは免疫システムが正常に機能するために必要なミネラルの一つです。 免疫応答やDNA修復などの 重要な体内プロセスを調整する酵素の活性化、 白血球の活動をサポート、炎症の調整役などを担っています。

マグネシウムが足りない状態で腸活すると…

＜マグネシウムが足りていない場合＞

腸活の妨げとなるストレスの影響を大きく受けてしまう

＜マグネシウムが足りている場合＞

腸活の障害物・ストレスの影響を減らすことができる

マグネシウムを手軽に摂取する方法は？吸収率が高い「マグリポ」がおすすめ　〜日本初・リポソームタイプのマグネシウムサプリメント

マグネシウムは食事から摂取するのが一番です。 日本の伝統的な和食はマグネシウムが豊富なので、 和食をきちんと食べることでマグシウムの摂取量を増やすことが期待できます。

しかし現代社会では食生活の欧米化が進み、 また忙しいライフスタイルの中で「食事から十分にマグネシウムを摂取するのは難しい」という方は多いでしょう。

そんな時が、サプリメントでマグネシウムを摂取するのがおすすめです。 マグネシウムにはいくつか種類がありますので、 それぞれのの特徴をご紹介します。

サプリメントの種類と吸収率

（1）酸化マグネシウム

主に便秘薬として使用されています。 マグネシウムはほとんど体に吸収されません。

（2）塩化マグネシウム

日本ではニガリとして親しまれています。 吸収率は割と良好で、10〜30%と報告されています。

（3）硫酸マグネシウム

一般的にエプソムソルトとして知られ、経皮吸収に利用されています。 基本的に、経口摂取には使用されません。

（4）キレートタイプ

キレート植物由来のアミノ酸と結合させ吸収を高めたタイプ。 吸収率は塩化マグネシウムと同等(10〜30%)と言われています。

（5）リポソームタイプ

リポソーム化（体のすみずみまで浸透し、体に吸収させる技術）によって、 極めて高い吸収量を実現したタイプ。 吸収率は90%以上とも言われています。

日本初！リポソームタイプのマグネシウムサプリ「マグリポ」

マグネシウム製品のパイオニア・オーガニックサイエンスが「安全に、そして効率良くマグネシウムが体に吸収される製品を作りたい」という思いから 開発したサプリメントです。

https://cart.organicscience.jp/shop/products/MG-LIPO-OG-01

リポソームタイプのマグリポは、 他のサプリメントとは吸収経路が全く異なります。 レシチンに包まれたマグネシウムを細胞と一緒に細胞壁から吸収するため、 胃腸にほとんど負担がありません。 腸で吸収されたマグリポは、門脈や肝臓を通さず、リンパ系を介して全身に輸送されます。

100％天然成分ですので、安心してお召し上がりください。

マグリポがあなたの腸活を応援します！

マグネシウムが腸にもたらす働きのうち、この記事でご紹介したものはごく一部です。 「もっとマグネシウムのことを知りたい！」という方は、ぜひオーガニックサイエンスのLINEをぜひご登録ください。
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