人類の本能に刻み込まれた回復法…

オーガニックサイエンス編集部です。

「人類の本能に刻み込まれた回復法」

それは…

「温泉」

拍子抜けされたかもしれませんね。

でも、

温泉には...

人類が何千年も求めてきた

回復の仕組みが、

3つも詰まっているんです。

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1. 源泉が湯船に注がれる音

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・川のせせらぎ

・雨の音

・焚き火

共通するのが、

「1／f ゆらぎ」

というリズム。

規則的すぎず、

バラバラすぎず。

その絶妙なバランスが、

聞いている人の脳波と共鳴して、

「α波」

深いリラックス状態に

導いてくれるそうです。

源泉が湯船に注がれるあの音にも、

1／f ゆらぎが

含まれていると言われています。

温泉に入った瞬間から、

あなたの耳は、

自然のリズムを受け取り始めているんです。

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2. 水面の揺らぎ

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湯船の水面に視線を落とすと、

小さな揺らぎが続いてますよね。

実は、

水面の揺らぎにも

1／f ゆらぎが含まれているそうです。

温泉に入ると、

耳だけじゃなく

目からも自然のリズムが入ってきます。

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3. お湯に溶けたマグネシウム

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温泉によっては、

マグネシウムが

豊富に溶けているものがあります。

温かいお湯にゆっくり浸かると、

マグネシウムが皮膚から少しずつ

吸収される可能性があるんです。

マグネシウムには

心を落ち着かせて、

リラックスさせる働きがあります。

・・・

このように温泉は、

耳・目・体の全部で、

自然のリズムとミネラルを受け取れる場所。

人類が、

「温泉は体に良い」

経験的に知っていたことが、

科学で少しずつ解明されてきたワケです。

ただ...

毎日温泉に行くのは難しいですよね。

そこで、

自宅でも応用できる方法をお伝えします。

・YouTubeで

川の音や雨音などの自然音を流す

・お風呂にエプソムソルト

（硫酸マグネシウム）を溶かして

少なくとも15分は入浴する

これだけで、

何かしらの変化を感じられるはずです。

エプソムソルト以外で

もっと手軽に

マグネシウムを補給したい方は...

こんな方法も試してみる価値アリです：

https://cart.organicscience.jp/

追伸：

「1／f ゆらぎ」

電車の揺れや木目（もくめ）にも

含まれているそうです。

あの規則的なようで

アンバランスな揺れや木の模様。

通勤中に眠くなるのも、

木のテーブルに癒やされるのも、

全部理由があったんですね。